La difesa comprende vari movimenti e posizioni, tutti volti a evitare il canestro della squadra avversaria. Ogni giocatore deve essere a conoscenza dei due tipi di difesa: sulla palla e senza palla. La difesa sulla palla è la base della difesa a uomo, ovvero in cui ogni uomo ha in cura un attaccante. La difesa sull’uomo in possesso prevede una posizione con apertura delle gambe in genere maggiore della larghezza delle spalle, ginocchia piegate e baricentro basso, con le braccia larghe per impedire facili passaggi e per eventualmente rubare la palla all’attaccante. Il movimento del difensore avviene tramite scivolamenti, ovvero movimenti laterali con il baricentro basso. La difesa senza palla invece è sinonimo di difesa di squadra, sia se con la difesa a uomo sia con la difesa a zona. Quando si difende a uomo i quattro giocatori che difendono gli uomini senza palla devono difendere generalmente avendo cura ovviamente del proprio uomo, ma anche della posizione della palla e dell’uomo con il possesso di essa. Rimanendo non a contatto con l’attaccante il difensore avrà quindi la possibilità di aiutare il suo compagno, se questo viene battuto in palleggio.

Parlando di difesa di squadra ci sono due tipi fondamentali: difesa a uomo e difesa a zona, più le difese miste.La difesa a uomo prevede che ogni difensore abbia in cura un attaccante, in genere del suo stesso ruolo. La difesa a zona prevede invece che i cinque difensori si dispongano nell’area prestabilita (in genere l’area delimitata dalla linea da 3 punti), difendendo ognuno una zona dell’area suddetta. In base al posizionamento degli uomini in campo si possono avere diverse zone. Le più comuni sono la zona 2-3, la zona 3-2 e la 1-3-1. 2-3 ad esempio signfica che si avranno 2 giocatori più esterni a disturbare il gioco delle guardie, e 3 più indietro, a disturbare il gioco interno e gli eventuali scarichi nell’angolo per tiri da 3 punti.

Spesso conoscere bene in fondamentali di difesa singola e di squadra può fare la differenza tra una squadra bella ma perdente e una squadra vincente.

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Davide Arcuri